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トマト寒天ダイエットの効果

トマト寒天ダイエットって
かなり効果が期待できるらしいですねぇ

しかも高額な器具やダイエットサプリメントフーズを
買わなくってもいいし
自宅で簡単に実践できるところが
長続きするコツらしいです

トマト寒天の作り方(5個分)
材料(用意するもの)トマトジュース(無塩)450ml
水 50ml
粉寒天 4g

作り方
用意した材料を鍋に入れて弱火にかけます
ゆっくり混ぜながら煮詰め
沸騰して1分で火からおろします
5つの容器に分けて注ぎ粗熱が取れたら冷蔵庫へ

便秘気味の人には寒天の食物繊維でお通じが良くなるし
トマトに含まれる「リコピン」が体にいいらしいですね

毎食前に食すとのことなので
結構満腹効果が期待できそうです

ひと頃寒天ダイエットが流行った時期は
寒天が品切れ状態で買えなかった頃もあったけど
今はフツーにスーパーでも購入できるようになってるみたい

夏に向けてダイエットに挑戦するには
トマト寒天ダイエット
結構いいかも・・・
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